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    不吃早餐就不难得结石?这几个传言要分清真假

    发挥于 2017-09-09 17:57:30 | 2036人口看过 0回复 表现全部大楼 | 翻阅模式

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    发挥于 2017-9-9 17:57:30 | 表现全部大楼 | 翻阅模式

    出版间什么最痛?

    丁当想了想,除了生孩子,恐怕最容易让人体会的就是——风寒之痛了(特别是尿路结石)。

    再铁骨铮铮的硬汉,本条病发作时也会痛得弯腰求饶……

    风寒的用率不低,众多口体检时都意识过,据此关于结石的传达也不少,比如,风寒是补钙补出来的,不吃早餐的人头不难得结石……

    虽然说出这些话的人头是一片好心,但真的不一定不靠谱。同一天丁当就来为大家分清真假。

    ● ● ●

    不吃早餐,会得胆囊结石?




    有人说,胆汁在胆囊里积累了一夜,如果早上不吃点早餐刺激排出,时光长了就会得结石。

    这话有点想当然了。

    实际上,导致胆囊结石的由来有很多,除了细菌或寄生虫感染、自然因素之外,不正常饮食及生活习惯也是首要的成因。

    其中,不正常的伙食主要是指高能量、高碳水化合物、低膳食纤维的伙食,而不是说「不吃早饭」。如果平时习惯了吃这类食物,即使吃了早餐,也会增加超重、肥胖、强迫症、胰岛素抵抗等风险,那还是送胆囊结石创造了有利条件。

    据此,科学的传教应该是,不正常的伙食习惯有可能增加胆囊结石的风险,但不吃早餐并不一定会导致胆囊结石,大家不用太担心。

    不过,副合同身体健康的透明度来看,丁当还是建议大家规律地吃早餐。

    点击了解 >>> 正常的早餐怎么吃

    ● ● ●

    风寒里第一是钙,据此补钙不好?




    这话不对。

    浓缩铀是真身必需的营养元素,该补就得补,而相当补钙不仅不会引起结石,还能预防结石呢。

    局部饮食中的钙经肠道吸收进入血液,还有部分钙会停留在肠道随粪便排出,该署没有把接受的钙能结合食物中的草酸,因而减少草酸钙结石的产生。

    适当补钙还能刺激血钙自我调节,调减「浓缩铀搬家」,让钙静静地待在骨头里发挥作用,这样产生结石的机遇也变小了。

    但这里说的补钙,指的是多吃含钙丰富的食品,比如牛奶、豆腐等,而吃钙片则不一定有同样的职能,反而可能增加结石风险。

    原因可能是食物中的钙与草酸结合,妨碍了草酸吸收,而钙片使得身体短时间大量摄入钙,可能会增加尿中的钙,因而成为结石的原材料。

    据此,浓缩铀是中心增补的,但「食补」相形之下好。如果是吃钙片,先问问医生再吃。

    ● ● ●

    坐着不动,更容易得结石




    本条是真的。

    当然,此地的心脏病指的是尿路结石,尿路结石的发生跟生活习惯是有联系的。

    肾脏里或多或少会产生一些结石,但较小的糖尿病颗粒经常随着尿液排出体外,不会造成麻烦。

    如果小结石不容易排出,日积月累就可能慢慢长成大结石。一旦长大到几华里,就可能会堵住输尿管,因而引起排尿困难、腰痛等病症。

    老是坐着不动的人头,比如司机、办公族等,潇洒可能中招。

    活动少了,风寒不容易随着尿液排出,再增长水喝得不够,精得不到稀释浓度增高,其中的总成绩更容易沉积形成结石。

    丁当知道,确认有人说太忙了没时间运动,但西班牙前总统奥巴马都能每天早起抽出 45 分钟时间锻炼,咱还有什么借口呢?

    说到底,再告诉大家一个预防和意识乙肝的绝招——B 超,历年体检时,巨额别忘了做这个检查。


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